SE PESER TOUT LES JOURS

Se peser tous les jours :

De tout temps, et dans tous les régimes, il nous est assené la terrible vérité : cessons de nous peser tous les jours, cela ne doit pas devenir une obsession. Et si au lieu d’être une obsession, cela devenez un moyen de vérifier son poids et de rééquilibrer son alimentation afin de stabiliser son poids ?
Des chercheurs anglais on fait une étude durant laquelle les participants devaient mettre en pratique une technique dite d’autorégulation. Ils devaient se peser tous les jours et évaluer s’il était nécessaire de réajuster leur alimentation ou leur niveau d’exercice quotidien. Le but fixé était de maintenir leur poids avec un marge de 2.5 kilos.
Au terme de cette étude, les personnes se pesant tous les jours étaient deux fois plus susceptibles de maintenir leur poids que le groupe contrôle, qui ne se pesaient pas tous les jours.
Les résultats de cette étude sont très parlants : 45 % de ceux qui se pesaient tous les jours contre 28% des personnes appartenant au groupe contrôle ont réussi à ne pas reprendre plus de 2.5 kilos sur une période de 18 mois. Si à cette méthode d’autorégulation s’ajoutait des rencontres de groupe, on obtenait 54% de réussite.
La vérification du poids chaque jour n’est don pas la seule solution mais elle permet d’ajuster ses habitudes alimentaires et les exercices quotidiens afin de maintenir son poids.
Une étude américaine sur 4650 femmes de 40 à 65 ans confirme d’ailleurs que les femmes se pesant tous les jours ne sont pas plus déprimées que les autres.
Alors au diable le stéréotype de la balance dans le placard ! Servons nous en comme un outil à la perte et à la stabilisation du poids et non comme d’un engin de malheur.


EST CE QUE VOUS FAITES PARTIS DES PERSONNES QUI SE PESENT UNE FOIS PAR SEMAINE OU TOUT LES JOURS ?

document repris sur le site http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/

je ne pourrais pas attendre pour me peser une seule fois dans la semaine. Et je me connais, on pourra me dire n'importe quoi comme ce n'est pas bien. Déjà quand j'entame un régime, je me pèse le matin et le soir alors je vous dis pas avec le by-pass. Ma tentation sera trop forte.

Pour être sincère je ne me pèse pas tous les jours mais tous les 3 jours.
Si je me pesais tous les jours et que jamais un matin je constate que j'ai pris 100g alors je ferais une journée de diète... je me connais...
Bisous...
Françoise

coucou
et bien comme je disais dans une autre conversation avec vous
jaimerai me peser toutes les semaines tous les lundi par exemple mais en faite.....cest pas possible comme je viens de commencais mon regime yaourt et que cela fait trois jours et bien ca fait deja trois fois que je suis montée sur la balance
et oui je ny arrive pas je suis comme toi abygael obligé de vote tous les jours levolution par contre je dois absolument macheté une balance electronique car sinon je ne vais rien voir tous les jours avec une simple aiguille
sincerement je pense que je pesais de tps en tps cest mieux que tous les jours pour ma part je sais que quand je fesais un regime et que je voyais 100g de plus le matin et bien je ne mangais pas le petit dejeuner je me disais aller op ca en moins
cest completement nul ma reaction je sais bien mais cela ete devenu une obsession mais bon ca avait bien marcher -15KG en un mois et demi avec beaucoup de sport mais jai tout repris voir beaucoup plus dailleur et le sport je nen fais plus ...
trop grosse pour faire du sport jai honte que les gens voient mes rondeurs bloblotées
bisous

Alors moi c'est tout les jours et cela me va bien comme ça, ma balance est mon ami, au contraire aujourd'hui j'essaye de reprendre des kilos.

cest vrai que ton parcours est incroyable vraiment encore toutes mes félécitations

merci louloute, tu verras tu auras le même parcours. tu sais se peser tout les jours quand tu maigris c'est que du bonheur, et à chaque fois je m'achète la plus belle balance.

lol
moi aussi il faut que jen achete une nouvelle,une belle,une super belle qui me donne que des bonnes nouvelles sinon gard a elle,balance tu finira par la fenetre lol

tu as raison une belle balance cela aide, prend une qui affiche les couleurs, elles sont sympa, elle peut te dire si tu as perdu de la graisse ou de la masse graisseuse. Elle s'allume même la nuit, on se demande l'intérêt mais si cela fait fête foraine.

MORTE DE RIRE POUR POURQUOI PAS JE VAIS VOIR CA DES MON RETOUR DE LHOPITAL
BISOUS

c'est mon mari qui me l'a offert, je ne sais pas pourquoi

LOL
A LES HOMMES!!!TU LAS BIEN PRIS???
MOI JE LAURAI MAL PRIS JE CROIS
DES QUE CA TOUCHE A MON POID JE ME VEXE, EN TT CAS SI TU ETAIS CONTENTE JE TROUVE CA BIEN CELA VE DIRE QUE TU ES PRETE ET QUE TU ASSUMES

La vrai histoire c'est qu'on avait un doute sur notre ancienne balance, on sait comme elle est ancienne elle doit nous rajouter des kilos (imagine notre mauvaise foie contre une balance)donc mon chéri m'offre une nouvelle balance qui est super belle,qui a de belles lumiéres, et quand on monte sur la balance, catastrophe la balance nous indique le même poids que l'ancienne.
Donc aujourd'hui, on a deux balances, mais je préféres l'ancienne car comme je prends du poids, je n'ai plus la lumière rouge qui m'indique que j'ai grossis, je me servirais de l'autre après mon opération, comme ça je n'aurais que la couleure vert qui s'allumera.

ELLE EST GENIALE TA BALANCE TU LAS ACHETEE OU SANS INDISCRETION?
MOI AUSSI VE VOIR COULEUR VERT TOUT LES JOURS LOL

Je l'ai trouvé ou plutôt mon mari l'a acheté à Carrefour, mais je sais que Betylia l'a acheté à Géant. Aujourd'hui Fanfan m'a posé la même question, elle veut aussi la même.
Moi je ne l'utilise pas pour l'instant, car pour moi je suis abonné à la couleur rouge donc plutôt démoralisant.
Et le prix je ne sais pas car c'est un cadeau, la marque c'est une TEFAL "bodycontrol", ne te trompe pas ce n'est pas une pour faire les crêpes. HI HI HI

Moi c'est 2 x par jour matin & soir et ça me vas! au moins je sais à quoi m'en tenir et si je me force à ne pas me peser alors c'est l'horreur je ne pense qu'a ça donc si moi ça me fait du bien je vois pas ou est le problème! et en plus même quand je prends je sais que c'est pour mieux perdre après!!

Moi je pense qu'il fo se pesé 1 fois par semaine pour ne pas stréssé non plus LOL
Mais apres le bypass euhh je crois que sa sera tout les jour mdrrr bisous les filles.....

Moi je sais que si j'étais déjà opéré je me péserais aussi le matin et le soir, car trop contente de voire mes kilos s'envolait.

coucoucccccc
Apres +de 2 mois de baypass je me pése pas plus ...hihihi une fois par semaine et encore ...je le vois a mes vetement et je me sens mieu c le principal pour moi ..hihihihi bisous les filles

Après mon by-pass, les premiers jours je me pesais tout les jours et ensuite comme je ne trouvais que cela n'allait pas assez vite, j'ai arrêté car cela me monter sur le système, et aujourd'hui je suis un peu comme toi. Ce qui est bizzard avec le by-pass, c'est que tu ne perds pas régulièrement, donc maintenant qu'on est opéré, c'est d'éviter de se prendre la tête pour rien, le principal c'est de perdre. Moi mon objectif c'est d'être à 75 kilos au mois de juin pour mon anniversaire.

Je suis sur que t'y arriveras Aby!!!en tout cas je te le souhaite

moi aussi c est 2 fois par jour matin et soir car on a pas le meme poits le matin et le soir mais j esper qu apres l operation je serais moins sur la balance et je comencerais a bien vivre ma vie car avec 50kg en trop on ne vie pas vraiement mais comme disait aby il faut ca meme surveiller pour de ne pas reprendre ou trop maigrire

Depuis que je perds plus vite, je suis redevenue une folle de la balance, je me pèse tout les matins. C'est venue une drogue

je suis d'accord avec toi aby moi ausi c tous les matins je suis à 88kg aujourd'hui je suis contente !!!!!!!!
bisous

Super, c'est vrai qu'on attend tellement d'elle. Elle nous rend tellement heureuse.
Mais attention elle peut être notre pire cauchemar

Coucou,
Je fais partie de celles qui se pèsent tous les jours.
Avant quand j'étais en mode régime, je ne le faisais pas et je ne me suis pas vu grossir.
Depuis ma sleeve, je me pèse tous les 2 jours, voire tous les jours et je suis très heureuse comme ça. Ma balance est juste au pied de mon lit.

Je fais partie de celles qui montent sur la balance tous les matins!

Et avec la téfal bodycontrol c'est vrai que c'est plus sympa on dirait une soucoupe volante :-)

Parfois je culpabilise de monter tous les jours sur la balance, mais ça fait tellement du bien au moral de voir les chiffres descendre au lieu de monter!!!

Tout pareil que vous les filles, je me pèse tous les jours sauf quand je suis en déplacement et ca fair 16 mois maintenant...
Ca m'aide à me surveiller car je ne veux plus jamais avoir peur de ma balance non plus !
Par contre je ne vois plus le chiffre de ma balance comme une menace : si j'ai un peu repris (entendez par là 1 ou 1,5 kg) je n'en fais pas une montagne. Je fais attention le lendemain etc et vois ce qu'il en résulte. Surtout pour une femme avec notre cycle, la rétention d'eau quand il fait plus chaud, etc
Bref plus aucun stress !

1 fois par semaine, le samedi matin, largement suffisant !!

salut les filles,petite histoire je me suis acheté une nouvelle balance apres mon opération,le poids qu elle affiche dépends de l endroit ou le la pose ,la différence est de 1kg j ai un plancé en bois ,sa doit etre a cause de ça ,de temps en temps je fais peser mon mari dessus , ,je me pese tous les jours ,je peux pas resister à l appelle de la balance

Ce que tu écris me fait sourire , Espoires , car je suis comme toi!!

Je me pèse tous les jours ... J'ai atteint le poids où je me sens bien , c'est pourquoi je ne veux , ni en perdre ni en reprendre ....

j ai atteinds aussi mon poids idéal 80kg ,début des vacances j etais a 73 kg ,je trouvais trop maigre alors j ai mangé des cochonneries pour prendre quelques kg ,j ai pus prouver à mon entourage que meme opéré on pouvais prendre du poids si on mange n importe quoi

Une chose est sûre et a deja été répétée plusieurs fois, la chirurgie bariatrique est un sacré coup de pouce mais pas une solution miracle permettant de gérer toutes les erreurs alimentaires.
Reprendre du poids est totalement possible si l'alimentation n'est pas équilibrée la majeure partie du temps et s'il n'y a pas d'activité sportive.

L'hygiène de vie alimentaire c'est bien à vie qu'elle doit être maintenue