Salut tout le monde!!
4 mois passés ! Ohlala ça va passe tellement vite tout ça!
Mon ressenti général: Très bien je mange un peu plus sur la durée toujours en fractionnant ou en faisant des pauses de 15 minutes pendant le repas. Je me sens physiquement en forme même si je dors beaucoup plus en ce moment.
Perte de poids : Donc là j'en suis à 96.3kg ! Mon IMC est actuellement de 32.58 ! J'ai perdu 4,8kg ce mois-ci, un peu plus que le mois dernier mais je pense que le poids des muscles fait monter la balance
Nourriture: Rien de neuf par rapport au mois dernier, je mange beaucoup plus de fruits : j'adore les clémentines! Sinon je mange de tout et je ne me prive pas si j'ai faim je mange. Et oui même deux trois frites de temps en temps! Car niveau graisses je n'en mange presque pas sinon. Je mange un peu plus ce mois ci, peut être que c'est du à la reprise du sport je ne sais pas...
Sport : J'ai arrêté le fitness, les exercices du TBC étaient vraiment trop rébarbartifs et il y en a certains qui clairement n'étaient pas destiné à une nana obèse! Mes genoux ont pas mal souffert donc j'ai décidé de reprendre plutôt la natation, j'essaye d'y aller une fois par semaine pour nager une heure à peu près. Hier j'ai même battu mon record: 20x50m en 50 minutes
Je vais reprendre le fitness en douceur sans trop forcer ce mois ci. Et mon défi sportif de novembre c'est d'aller courir au parc au moins une fois. Je ne l'ai pas encore fait mais il me reste encore 10 jours
Vêtements : Pas trop de changement ce mois ci, à part mon maillot de bain qui tombait carrément (c'était un 48), donc j'en ai racheté un 44 qui est bien !
Mental : J'ai eu quelques doutes, donc j'ai été voir le psychiatre le 16/11, il m'a réconforté et m'a dit que c'est normal que je sois perturbée par ma perte de poids! Là je fais le poids que je faisais à 17ans à peu près et que 74kg c'est le poids que je faisais à 13/14 ans!
Du coup et bien c'est tout à fait correct que je sois dans une phase de bipolarité vis à vis de mon poids car de ma vie d'Adulte j'ai toujours été Obèse, et là je me rapproche du Surpoids à grands pas ! (plus que 8kg).
Il m'a fait comprendre que je ne suis pas maigre actuellement (ah bon?) que je suis moins grosse et qu'il y a encore du travail pour atteindre un poids de forme d'environ 70/75kg à peu près. Mais que seul mon corps décidera quand s'arrêter.
Médical : Ma prise de sang de début novembre était bonne, les transaminases sont redescendus à des taux normaux donc c'était sans doute la sollicitation de mes muscles qui a faussé le taux sur le moment. Prochaine prise de sang complète début du mois prochain et injection de la B12 une semaine avant.
Asso OBS : J'ai été à une réunion d'Obésité Bretagne Sud la semaine dernière, très convivial mais malheureusement trop tourné vers l'autre grosse plateforme d'opérations de mon département, du coup je m'y suis senti vraiment étrangère à leurs procédures sachant en plus qu'ils sont carrément contre le mini bypass :-( Je ne pense pas que j'irai à une deuxième réunion.
Instagram : Je poste souvent sur Instagram (powergirl_mini_bypass), ça me permet de me motiver à bien manger sain et à me faire des beaux plateaux repas. Et puis ça me motive de voir d'autres personnes comme moi au jour le jour! Et on discute fringues, bouffes, dumping, palliers bref de tout presque en instantané!
Rdv dans mon avant après je ferai des photos début du mois prochain avec mon tableau des mesures aussi!
Et sinon rdv le 21 Décembre pour mon compte rendu du 5eme mois!