LA RONDE DE NUIT BELLE DE JOUR

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LA RONDE DE NUIT BELLE DE JOUR

ce forum a pour but de réunir des personnes ayant des problèmes de poids et ensemble nous pouvons trouver des solutions, différentes solutions peuvent être envisagée : l'anneau gastrique, le by-pass et la sleeve.


    Parcours de Cora - Gard

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    Cora

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    Re: Parcours de Cora - Gard

    Message par Cora le Mer 7 Oct 2015 - 18:38

    Ah merci ! Je suis rassurée de ne pas être la seule. Bon va falloir que je m'isole quand mon neveu de 3 ans viendra manger lol
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    lilypopie

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    Re: Parcours de Cora - Gard

    Message par lilypopie le Ven 9 Oct 2015 - 20:32

    Moi c'est surtout les gens qui font du bruit en mangeant et/ou qui mangent la bouche ouverte que je ne supporte pas ! Du coup c'est compliqué de manger car ça m'énerve vite Evil or Very Mad
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    Lili24

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    Re: Parcours de Cora - Gard

    Message par Lili24 le Mer 14 Oct 2015 - 6:31

    Coucou les filles I love you

    Merci Cora c'est gentil Smile

    Moi aussi ça m'arrive souvent de bloquer ... entre le bruit, les aller retour des uns des autres compliqué de manger sans être stressé ! Mais bon il faut faire avec Razz

    Niveau proportions vous en êtes où ?

    Moi sur une journée je prends :

    Matin : Lait + deux biscottes beurrées

    Midi : La moitié d'une tranche de roti de porc, deux cuillères à soupe de purée de légumes verts
    Un petit morceau de fromage (type Brie) et une tranche de pain grillé (type biscotte)

    Soir :Une petite brique de soupe + un yaourt

    Il m'arrive de rajouter une collation à 16h si le repas de midi était trop juste
    Je bois mini un litre d'eau / jours

    Bisous les filles Wink


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    lilypopie

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    Re: Parcours de Cora - Gard

    Message par lilypopie le Mer 14 Oct 2015 - 11:54

    Coucou !

    Moi sur la journée:

    matin: 2 tranches de pain de mie sans croûte ou 40g de pain frais grillé + 100ml de jus de fruit + 50 ml de lait demi écrémé + 10g de beurre

    midi: 40g de féculents + 40g de protéine + 40g de légume en purée ou en dur si c'est mou (mon chien finit toujours pour moi la 1/2 environ)

    au cours de l'après midi: 200ml de jus de fruit ou une compote et 100 ml de lait avec 1 c à c de nesquick

    soir: pareil que le midi

    collation du soir: 200ml de jus de fruit ou une compote

    Et sinon je mange enfin de tout sauf les jaunes des oeufs durs!!!

    Voilà j'espère que vous allez bien !
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    Cora

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    Re: Parcours de Cora - Gard

    Message par Cora le Ven 16 Oct 2015 - 12:03

    Coucou les filles !
    J'avoue que je ne pèse pas mes repas au grammes.
    Le matin : 1 thé + 2 cracottes avec du beurre + jus de fruit
    Midi et soir : Mon assiette pèse environ 120 - 150g tout confondu (protéines, féculents et légumes). Je ne prend pas de fromage ni de dessert sauf le soir ou je mange le dessert 1h30 après mon repas.
    16h : 1 cappuccino avec 2 cracottes beurrées (je me suis découvert une nouvelle passion pour les cracottes !!!)
    J'ai vu mon chirurgien le 12/10, il m'a dit de consommer plus de produits laitiers mais ça ne me parle plus contrairement à avant... Je vais quand même tâcher de faire un effort. Sinon il est très satisfait de ma perte de poids (-9kg400 à ce jour) et il m'autorise le sport Basketball
    Voila voila pour les nouvelles le mois prochain peut être que je vous ferais un avant/après.
    Bisous bisous mes copines

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    Re: Parcours de Cora - Gard

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