LA RONDE DE NUIT BELLE DE JOUR

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ce forum a pour but de réunir des personnes ayant des problèmes de poids et ensemble nous pouvons trouver des solutions, différentes solutions peuvent être envisagée : l'anneau gastrique, le by-pass et la sleeve.

    Que faites vous comme sport?

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    faby24

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    Que faites vous comme sport?

    Message par faby24 le Lun 30 Déc - 2:25

    Bonjour tout le monde! Very Happy 
    J'aimerai savoir ce que vous faites comme sport et si vraiment ça vous fait du bien.  Embarassed Si vous le faites en salle , quels sont vos exercices favoris, les plus faciles ou les plus difficiles etc...
    Pour ma part , a part la danse que je fais sur scene, j'avoue que je n'en fais pour ainsi pas du tout!! Evil or Very Mad  Y'a un certain temps de ça, je faisais beaucoup de natation  mais j'ai trop de mal a me mettre en maillot...  Evil or Very Mad du coup...
    Dites moi vite ce que vous faites pour me donner des idées.. Very Happy 
    A tres vite

    MissJulie

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par MissJulie le Lun 30 Déc - 4:30

    Pour l'instant j'ai un tapis de course qui prend la poussière mais le sujet m'intéresse car j'aimerai aussi trouver un sport ou je puisse me dépenser et m'amuser...

    MissJulie

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par MissJulie le Lun 30 Déc - 4:30

    Pour l'instant j'ai un tapis de course qui prend la poussière mais le sujet m'intéresse car j'aimerai aussi trouver un sport ou je puisse me dépenser et m'amuser...

    loulouta

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par loulouta le Lun 30 Déc - 4:39

    Pour le moment c'est piscine , le nutritionniste me déconseille de courir pour que mes genoux tiennent le coup encore qql kilos et je pourrais commencer !

    Et à la rentrée je pense faire du badminton

    gaelle38090

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par gaelle38090 le Lun 30 Déc - 4:58

    je commence l aquabicking cette semaine 2 sceances par semaine

    alexka67

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par alexka67 le Lun 30 Déc - 8:12

    3x1h de cardio (vélo elliptique) par semaine et de temps en temps de l'aquagym (quand mon épilation est correct!lol)
    je fais aussi qq exercices avec des petites haltères pour re-muscler mes bras car quand je les écarte on dirait un écureuil volant!  affraid 

    cecces

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par cecces le Lun 30 Déc - 8:24

    1h d'aquagym par semaine et quand j'ai le courage, je monte son mon vélo élliptique. d'ailleurs, ça fait partie de mes bonnes résolutions pour 2014, c'est de monter dessus au moins 2 fois la semaine

    magic9379

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par magic9379 le Lun 30 Déc - 10:58

    perso tennis vélo et musculation en plus de la marche Smile

    miss67

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par miss67 le Lun 30 Déc - 11:14

    Je dois aussi faire du sport....

    Et je n'ai aucune excuse.....

    J'ai un vélo elliptique qui prend la poussière,
    J'habite une très belle région pour marcher,
    J'ai une amie coach jcpmf,
    Il y a même une salle de sport au bureau,

    J'attends 2014 pour prendre de bonnes résolutions.... demain,je fais mon programme hebdomadaire!!!

    Bon courage à toutes.
    Miss67

    alexka67

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par alexka67 le Lun 30 Déc - 11:26

    alors là effectivement...aucunes excuses! lol

    chris5168

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par chris5168 le Lun 30 Déc - 11:53

    randonnée, marche nordique
    aqua gym
    vélo elliptique

    c'est indéniable ça fait beaucoup de bien !!

    meme si en ce moment je dois quelques fois me mettre des coup de pieds au derrière pour sortir quand il pleut, il vente, mais après qu'est ce qu'on se sent bien !!

    isabellle

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par isabellle le Lun 30 Déc - 20:07

    je n'ai pas encore commencé ; mon chirurgien ma donné 30 séances de kiné avant et ensuite j'attaque la marche rapide et piscine ....

    karine1971

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par karine1971 le Lun 30 Déc - 23:22

    piscine et jeu de wii c'est super bien ca fait bouger

    hubco

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par hubco le Mar 31 Déc - 2:08

    Zuuuuuuuummmmmmbaaaaa ça c est génial !
    J adoooooooore ;-)

    oumsofiane

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par oumsofiane le Mar 31 Déc - 3:12

    rien, a part 1h en salle,qui me tue pendant 4 jours, j'aimerai faire plus mais apres pas trop le temps , pas de courage aussi mais bon je vais me bouger le derniere et faire du vela eleptique +haltere pour les bras de chauve souris + abdo....
    mais celle qui le pratique est ce que sa ameliore l'etaot de votre peau ou cela ma change rien

    chris5168

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par chris5168 le Mar 31 Déc - 3:32

    oumsofiane a écrit:rien, a part 1h en salle,qui me tue pendant 4 jours,

    si je peu me permettre, si tu as des courbatures pendant 4 jours c'est que c'est trop intense pour ton niveau il vaudrai mieux alléger un peu ton programme...
    car cela n'apporte rien, ni au niveau musculaire, ni au niveau cardiaque...


    le sport n'améliore que très légèrement l'état de la peau parce que le muscle qui prend place sous la peau a un léger effet tenseur... remuscler la sangle abdominale fera que le ventre tombe un tout petit peu moins.

    par contre un corps musclé consomme plus de calories qu'un corps qui a de la graisse...


    Dernière édition par chris5168 le Mar 31 Déc - 20:58, édité 1 fois

    souris34480

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par souris34480 le Mar 31 Déc - 5:58

    Moi personne je fais de la Zumba et de la danse de salon mais je ne suis pas encore operee

    lami cahouette

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par lami cahouette le Dim 5 Jan - 23:45

    Elliptique et natation,

    j'ai eu des séances de renforcement de la sangle abdominale avec un kiné, le résultat a été spectaculaire, pas sur la balance, mais au niveau des fringues. mon tour de taille a vraiment diminué.
    Par contre, le tour de bassin, c'est la bouée... je ressemble à une poire, ou à une bouteille de pérrier.....
    Bon, je fais quand même un petit 44, alors que je pèse quand même un bon poids... C'est çà qui est bizarre... quand je faisais 65 kilos, il y a des siècles (...), je faisais du 42/44, et là je fais presque la même taille avec dix boons kilos de plus...

    Quand les gens me voient, ils me donnent 65/68 kilos....

    faby24

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par faby24 le Lun 6 Jan - 1:04

    Bonjour tout le monde, je vois que vos faites tous plus ou moins de l'elliptique. Perso , je pense que je vais me pencher sr la question de la natation 3 fois par semaine pis quue je vais me mettre a faire de la zumba. Sur la wii dans un premier temps pour connaitre les pas.. Le trc c'est que tote seule.. j'ai un peu peur de m'ennuyer.On verra bien..

    MamZelx

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par MamZelx le Lun 6 Jan - 5:05

    Alors pour moi, c'est de la marche (j'ai deux chiens épouvantablement énergiques), piscine le dimanche matin dès que la verrue plantaire de ma fille aura disparue (c'est en bonne voie), trottinette (on le saura ! ), volley (pas encore officiel mais ça va venir), et en ce moment luge + ski (et bon sang que la luge c'est épuisant à remonter  Razz )

    nanouchka

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par nanouchka le Lun 6 Jan - 8:54

    je marche enormement, je m'efforce tous les jours quitte a faire un detour avant de rentrer chez moi, un cours de zumba ou de salsa par semaine, j'ai une plateforme qui vibre, pour l'instant jamais utilisee, je ne sais pas si ça a un interet?
    j'aimerais faire plus mais pour l'instant je ne m'en sens pas capable! l'appel de la couette est trop fort :-)

    MamZelx

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par MamZelx le Mar 7 Jan - 4:01

    ah oui j'ai oublié : gym pilates tous les samedis

    Bonheur futur

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par Bonheur futur le Jeu 9 Jan - 7:31

    Je fais 30mn de vélo d'appartement , je ne sais pas si c'est très efficace ,mais je me dis que c'est mieux que rien .Je ne suis pas encore opérée.

    alexka67

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par alexka67 le Jeu 9 Jan - 7:35

    un prof de sport m'a dit que pendant les 20 premières minutes, ton corps se sert du sucre qui est dans le sang comme carburant et que c'est au delà de ces 20 min que ton corps puisent dans tes réserves (graisse).
    il me conseillais de faire des séances de 45 min à 1 heure et à allure modéré (je fais du vélo elliptique)

    miss67

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par miss67 le Jeu 9 Jan - 7:49

    Comme je stagne pour le moment (et que je perds nettement moins depuis que j'ai repris le boulot d'ailleurs!!!), demain une petite journée de congé avec au programme piscine et vélo elliptique ... Et si il ne pleut pas, je ferai peut être une petite marche .....
    Ambitieux, mais il faut !!!

    miss67

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    Re: Que faites vous comme sport?

    Message par miss67 le Jeu 9 Jan - 7:50

    Comme je stagne pour le moment (et que je perds nettement moins depuis que j'ai repris le boulot d'ailleurs!!!), demain une petite journée de congé avec au programme piscine et vélo elliptique ... Et si il ne pleut pas, je ferai peut être une petite marche .....
    Ambitieux, mais il faut !!!

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